不抱怨的世界_不抱怨的世界读后感

不抱怨的世界_不抱怨的世界读后感

       大家好，今天我想和大家探讨一下“不抱怨的世界”的应用场景。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。

1.《不抱怨的世界》之阅读体验

2.励志书籍之-《不抱怨的世界》

3.《不抱怨的世界》金句摘录

4.《不抱怨的世界》，此书主要写什么内容？真的有此书？

5.帮忙翻译“A Complaint free world .org. SPIRIT"

6.A Complaint Free World

《不抱怨的世界》之阅读体验

       生活中很多时候，人们通过抱怨来做情绪的宣泄，可能不是出于本意，却是一种习惯，这种习惯并不会解决实质性的问题，也不会让自己的情绪得到缓解，只会让无意识的坏情绪在心里积压，某一天点燃了引火线，就会爆炸。有的人抱怨工作、有的人抱怨生活、有的人抱怨父母，有的人抱怨爱人，然而，这些真正围绕在你生活中的人和事，都与我们的人生密切相关。抱怨并不会让我们变好，抱怨也不会让生活中的问题消失，它反而会侵占我们的情绪，打压其他情感释放。

       生活中，我们不可避免的会抱怨，很多时候，自己都没有意识到，在沟通的过程中其实并没有说出实质性的内容，而是在抱怨对方或是在抱怨对方让自己有不好感受。沟通和吵架的本质区别在于不是争论谁对谁错，而是问题的关键点是什么？彼此想要如何解决。沟通和抱怨的本质区别在于是在陈述什么问题让自己产生了怎样的情绪，而不是在抱怨对方如何做的不对。

        沟通需要双方都保持平和的态度，否则就会引发争吵。每个人都有不同，同一个问题的看法也会不同，允许差异的存在，这是人之本性。

        最近在阅读《不抱怨的世界》，推荐指数3颗星，作者是美国心灵导师威尔·鲍温创作的，他是通过观点加案例等分析不抱怨的好处，如何养成不抱怨的习惯。针对个人的阅读兴趣，我更喜欢干货内容，我将本书中集结的干货知识做一个梳理。

        1、如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变自己的态度。不要抱怨——马娅·安杰卢

        2、如果你并不喜欢某样自己已然拥有的事物，何苦想要更多呢？——韦恩·戴尔博士

        3、高贵并不在于比其他人优越多少；真正的高贵在于比从前的自己优秀。——印度教箴言

        4、消极的事项就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出更多的消极因素。

        5、抱怨：表达哀伤、痛苦或不满。——《韦氏词典》

        6、没有所谓的现实，一切只是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。

        7、人们以抱怨回击自己认定的不公行为。对事实的客观陈述则是为看向听着传递信息，，而不是责备对方。

        8、不抱怨可能会让你不由自主地快乐起来。

        9、当你感到忧郁沮丧或乖张任性，切记不要通过抱怨公之于众。——塞缪尔·约翰逊

        10、不停的抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报——本杰明·富兰克林

        11、抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意到；但从自己的口中发出时，，我们却察觉不到。

        12、习惯是通过不断重复某种行为而产生的。重复次数越多，习惯就越根深蒂固。但我们也可以通过不断重复截然不同的行为来打破原有的习惯，培养不同的习惯。——美国哲学家莫提默·J·艾德勒

        13、抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。

        14、我们往往是生活在枷锁之下，却从不知道钥匙就在我们自己的手中。——老鹰乐队

        15、许多人抱怨，是因为题目想从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。——罗宾·科瓦斯基

        16、你吞入口中的东西决定了体型和重量，你充口中说出的东西决定了你的现实。

        17、如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它真的会发生。——伊萨克·巴舍维斯·辛格

        18、要达到身心健康，我们需要认识到，我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。同时，我们也会受到身体、心理、精神方面的多重影响。——格雷格·安德森

        19、不抱怨者收获幸福——阿布·贝克尔

        20、咯吱作响的车轮能狗得到润滑油的滋润。但是，如果叫声过大，他就该被换掉了。

        21、这世上有些人以焦虑著称。——丹尼斯·米勒

        22、你对别人（包括自己）的抱怨从来都无法带来积极的改变。

        23、若你直接跟真正能解决问题的人交锋，那就算不上抱怨了。

        24、如果我们自身不存在缺点，那么我们也就不会那么乐于挑别人毛病了。——拉罗什富科

        25、我们必须活出想要让别人效仿的样子——甘地

        26、消极滋生消极——伊丽莎白·库伯勒·罗斯

        27、当别人通过抱怨寻求关注时，问对方：“你有什么好消息吗”

        28、当别人通过抱怨来推卸责任，你应该问：“假设这事能够做到，你会怎么去做呢？”

        29、没有人会对别人隐藏的优点说三道四——伯特兰·罗素

        30、当别人通过抱怨来引人艳羡，你应该转而赞美他，，说他拥有与那个缺点相反的优点。

        31、有权力就像做淑女一样，如果你需要告诉别人你有权力，，那么其实你根本没有——玛格丽特·撒切尔

        32、当别人向你抱怨其他人以获取操纵力，你应该请他们直接与对方谈谈。

        33、让别人不再抱怨的最好方法不是与他们对峙，而是转移对话的方向。

        34、成功就是及时失败一次又一次，也已然热情不灭。——温斯顿·丘吉尔

        35、习惯就是习惯，不是随随便便就能扔出窗外的；要想抛弃就习惯，你只能一次一个台阶，慢慢把它拖下楼梯。——马克·吐温

        36、保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。——拉尔夫·沃尔多·爱默生

        37、我们重复做出的行为，决定了我们的人格。接触不是一种行为，而是一种习惯。——亚里士多德

        38、开口说话前，先想先给你说这句话是不是沉默更有意义。

        39、微笑、呼吸、慢慢来。

        40、愚昧人若静默不言，也可算为智慧。闭口不说，也可算为聪明。

        41、像一个孩子一样，去坚信；这样奇迹就会发生。

        42、你要记住，嘴重要的是：随时做好准备，为了你可能成为的更好的自己，放弃现在的自己。

        43、沉默是最好的说话艺术。

        44、 现在，在我看来，，讽刺整体来说是魔鬼的语言；因此很长时间以来我都不再语出嘲讽了。——托马斯·卡莱尔

        45、讽刺是一种消极的，挑衅性的抱怨。

        46、冷嘲热讽者往往有个情结，认为自己很有优越感；根治他们的唯一方法，就是让他们懂得谦逊。——劳伦斯·G·劳瓦斯科

        47、当下充满喜乐，只要用心，，你就能看到它们——行禅师

        48、快乐是最好的事情。要快乐，就在此时，就在此地。

        49、如果一个人认为自己不快乐，，那么他酒不可能感到真正的快乐。

        50、当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。——海伦·凯勒

        51、没有人能通过抱怨到达成功的顶峰。

        52、伟大永远不会垂青那些不求上进的人。

        53、发泄愤怒情绪会提高而不是降低人的攻击性。——布拉德·布什曼博士

        54、不抱怨者永远都不会变得可悲。——简·奥斯汀

        55、当你不再抱怨，你会有更高的觉悟，变得更加感恩。——马蒂·李

        56、有多少人因为看了一本书而开始人生中的新阶段。——亨利·戴维·梭罗

        57、对自己的残疾耿耿于怀无异于浪费时间。我们总得继续生活下去，而我做的还不错。如果你总是生气、抱怨、别人才没空搭理你呢。——斯蒂芬·霍金

        阅读小结：

        我们是平凡的普通人，不会有一蹴而就的成功。在生活中，慢慢成长自己，每天进步一点，时间累积，自然会有收获的果实。万般情绪，唯有自己是快乐的源头，快不快乐，轻不轻松都源于自己的心态。珍惜当下，不惧未来。

        爱是生活浪漫的开始，心中有爱，何惧寒冬。当你想抱怨工作的时候，想一想工作会给你经济上的安全感，自我专业能力价值的归属感；当你想要抱怨爱你的人，想一想你们是因为爱而在一起，如果爱，别伤害。如果不爱，请放手。不离不弃的陪伴是最长情的告白；当你想要抱怨父母的时候，想一想，他们的生养之恩，成为家人，是多大的缘分。

        人生中有很多个分叉的路口，走走停停，分分离离，有人陪你走一程，有人陪你走一生，最后的最后，也许还是一个人。感恩生命中的遇见，珍惜爱我们和我们爱的人。

励志书籍之-《不抱怨的世界》

       今天跟大家一起分享《不抱怨的世界》这本书。这本书在我看来，好读、好懂、好执行。它的内核就是：践行！践行不抱怨！

        “抱怨”这个话题时时刻刻出现在我们的日常中。 其实抱怨就像口臭，当它从别人口中发出时，我们能注意到；但是从自己的口中发出时，我们却觉察不到。

        “如果你看不惯某种东西，那就改变它。

        如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。

        不要抱怨。”

        大家怎么看？

        1年前，在我没有开始阅读学习之前，抱怨和吐槽时常出现在我的生活和工作当中。我总期待通过抱怨和吐槽会带来什么改变。大家想想，这种可能性会高吗？

        我会吐槽工作：

        为什么这件事说了那么多次，同事还是不明白？

        会议强调了那么多次，还是效率不高？

        物料整理了那么多次，怎么还总是放得乱七八糟？

        ……

        我会抱怨生活：

        老公为什么那么懒，不懂得分担家里的事情？

        带孩子的问题说了那么多次，婆婆怎么还是不会注意

        ……

        结果会发现，不管在哪方面，我的方式并没有带来任何正向的改变，反而容易引起一定的矛盾和争吵。

        我们每天都会产生大约7万个念头，所以我们很难去监控自己的思想，而如果我们不再抱怨之后，思想也会因此积极向上起来。

        你的头脑是生产商，而你的嘴巴是消费者。生产商（头脑）制造消极思想，而消费者（嘴巴）在抱怨的时候购买了那些消极的思想。

        如果消费者不再购买生产商提供的产品，那么生产商无疑会重组设备，调整产品生产结构。

        当你不再对你认为不对的东西发出抱怨，而是开始表达你的感恩之情或者表达你的愿望，你其实就是在逼迫生产商（头脑）开发生产新的产品。

        有人可能会觉得，我平时并不会抱怨啊，作者怎么看待这个问题：“抱怨于对事实的陈述之所以不同，在于它们表达了不同的能量”

        “今天天真热”这是一句对事实的陈述。如果说完“今天天真热”这句话后，你长长叹了一口气，那这就是抱怨了。

        这其中的区别，你品，你细品。

        ——————————

        今日互动话题：你平时抱怨吗？经常抱怨吗？

《不抱怨的世界》金句摘录

        励志书籍推荐之-《不抱怨的世界》

        书 名不抱怨的世界

       

       　作 者威尔 鲍温

       　译 者陈敬旻

       　ISBN978756134594

       　出版社陕西师范大学出版社

       　出版时间2009-4

        内容介绍

       　美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名!

       　一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

       　一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了?抱怨不如改变?的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了?不抱怨?活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的?影响你一生最重要的一本书?投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔?盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

       　《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书!世界500强企业团购率第1!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名!

       　《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运!全世界有80个国家，600万人参与了?不抱怨?活动!今天，你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我&提振团队!任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力!

       　抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇?不抱怨?运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

        作者简介

       　威尔?鲍温(Will Bowen)美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。

       　密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的?不抱怨?运动，改变了无数人的命运。

        各界评价

       　◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

       　?万通地产董事长 冯仑

       　◆遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃?只要继续努力，就一定会成功。

       　?中国第一职业经理人 唐骏

       　◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。

       　?阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云

       　◆每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

       　?联想董事局主席 柳传志

       　◆狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草?羚羊的?早餐?该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。

       　?华为总裁 任正非

       　◆人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨!

       　?世界首富 比尔?盖茨

       　◆这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运!

       　?世界最具影响力的女人之一 欧普拉

       　◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇?不抱怨?运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的`人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

       　?《遇见未知的自己》作者 张德芬

       　◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书，书中提醒我们：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变。?

       　?畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫

       　◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。

       　?卡内基训练负责人 黑幼龙

       　◆《不抱怨的世界》让你相信，你真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态，因为你自己就是一种祝福。

       　?美国《洛杉矶时报》

       　◆这是一本伟大的心灵励志书!?不抱怨?活动创造的影响力，已经波及到全世界。

       　?美国《纽约时报》

       　◆如果你的书架上只能留一本书，那么它将会是《不抱怨的世界》!

       　?美国《芝加哥太阳报》

       　◆你有权利得到你应得的，但不是靠抱怨来获取，接受21天的神奇挑战，跟威尔?鲍温牧师一起体验?不抱怨?的神奇力量!

       　?美国NBC电视台

       　◆?抱怨?真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的?不抱怨?运动，改变了600百多万人的命运，还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书，并不是偶然，它将带给你人生正向的力量，让你升级为这世界一个疗愈的细胞。

       　?美国《时代》周刊

       　◆威尔鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他?活出了让其他人效法的样子?，在短短的两年时间，全球80个国家、超过600万人热烈响应，靠着手环和正念的力量，形塑了自己的美好生活。

       　?英国《卫报》

       　◆它可以光耀你的生命，与《The Secret秘密》比肩的心灵之书!

       　?英国《泰晤士报》

       　◆一本?行动?之书，让你不堪的人生获得指引，带来无惧的信心和力量。

       　?法国《世界报》

       　◆这本书写得既睿智又直指人心，抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。

       　?法国 《ELLE》

       　◆如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众，送上了一份最好的礼物。

       　?香港《文汇报》

       　◆对生活不抱怨，用积极的态度去面对，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球80国流行，600多万人参与。你若想改变生活走出低潮，停止抱怨，是重新出发的第一步。

       　?台湾华视新闻报导

       　◆不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往。

       　?台湾诚品书店

       　◆?不抱怨?运动随着这本书来到了台湾，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入?不抱怨?运动，一起迎接更美好的生活形态?一个?不抱怨的世界?!

       　?台湾金石堂书店

        推荐理由

        什么是21天?不抱怨?活动?

       　美国知名牧师威尔鲍温，发起了一项?不抱怨?活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗?不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生!

        专业书评

        书评一：?不抱怨?运动，风行全球80国

       　很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项?不抱怨运动?正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。

       　发起这项运动的美国鲍温牧师强调，抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其他方法。鲍温牧师推行的是要的东西。而这些话，其实表达出我们的想法。这些想法又创造了我们的生活。因此负面思维不只是我们最大敌人，还会影响别人。

       　如果你心中有负面想法烦人事情，而这些是你不需要，应该把他们从自心中排除，这些负面思绪会发生是因为你把注意力放在上面，让它指引着你，占据你的心。

       　要跳脱这潭泥淖第一步，就是停止抱怨!鲍温牧师让自己和教友戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，提醒自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯就算真正养成。这个动作看以简单，其实不容易。平均要花四到八个月才成功做到21天不抱怨。

       　对生活不抱怨，用积极态度面，自然也会成为快乐的人。两年多来，不抱怨活动已经蔚为风潮，在全球八十国流行，六百万人参与。想改变生活走出低潮，停止抱怨，或许是重新出发的第一步。

       　紫色的神奇手环用法如下：

       　1.将手环戴在一只手腕上。

       　2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。

       　3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

       　4.坚持下去。平均的成功时间是4~8个月。

       　学习为自己创造美好的生活，进而影响他人，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，一起来体验?不抱怨?的神奇力量!在本书中，威尔.鲍温除了要介绍这个特别的?不抱怨?运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。戴上紫手环，给自己一个机会坚持下去，你就能拥有心想事成的无怨人生!

        书评二：这本书，可以改变你的命运!

       　想想看，如果世界上有两个区域：一个区域听不到抱怨、没有批评、没有闲话;另一个区域充斥着抱怨、批评和闲话。一定要二选一的话，你会想搬到哪个区域去居住?

       　我们当然会选择前者，因为在八卦满天飞的现实世界中，我们正需要一个?不抱怨的世界?!

       　要一个人?不抱怨?很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论?吸引力法则?，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个?不相信有好男人?的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了Mr.Right，也可能会错过吧;同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨?

       　俄国有一句老俗谚：?想要打扫全世界，就从打扫你家的门前阶开始。?可是当你决定开始不抱怨，你周遭的人仍抱怨不休时该怎么办?这时千万不要想去改变他们，因为一个人唯有发自内心想改变时才会改变，在被强迫的状态下可能只会得到反效果。要遏止周遭人的抱怨，套句甘地说的话：?我们必须活出想要让其他人效法的样子。?当有人认同你时，自然会跟随你的脚步前进。

        抱怨之前，先想想：

       　如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们正当抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆?听觉污染?，有害于幸福与美满。

       　抱怨就好比口臭。当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到;但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。当事情不太对劲，而你说了：?当然会这样啰!?或是?难道你不知道吗?你就是在传送这样的讯息：你在等待坏事的降临。这个世界听见了，就会带来更多坏事给你。如果你想去改变别人或扭转情势，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。

       　那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。

       　当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。

       　美国密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师威尔?鲍温，就是?活出了让其他人效法的样子?，当他在推动?不抱怨的世界?这个运动时，运用了一个代表蜕变、改变的紫色小手环的力量，很快的在短短两年间，就获得全球80个国家、600万人热烈响应。他是怎么开始这个故事的?

       　2006 年夏天，当威尔?鲍温牧师在为教会的?夏日读书俱乐部?找一个可搭配的?小玩意?时，他灵机一动，鼓励与会人士一起把一个手环戴在手上，邀请大家努力做到连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话，一发现自己在抱怨，就立刻换手重新开始。刚开始，鲍温牧师不停地把手环从一手换到另一手，简直要累坏了，才发觉这实在不是一个简单的任务，在将近一个月之后，他可以一连三天不抱怨，最后他终于完成二十一天的挑战。他的成功，就像一颗投入水中的石子，激起了涟漪，教友们获得了鼓励，并将这个涟漪扩散出去。

       　最近这个?不抱怨的世界?运动随着《不抱怨的世界》一书来到了中国，当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续二十一天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入?不抱怨的世界?运动，一起迎接一个更美好的生活型态──一个?不抱怨的世界?!

        目录

       　[前言]紫手环的力量

       　Part1无意识的无能

       　1. 我怨故我在

       　2. 抱怨与健康

       　Part2 有意识的无能

       　3. 抱怨与人际关系

       　4. 觉醒时刻

       　Part3有意识的有能

       　5. 沉默与怨言

       　6. 批评者与声援者

       　Part4无意识的有能

       　7. 臻入化境

       　8. 21天优胜者

       　[结语]己立立人，己达达人

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《不抱怨的世界》，此书主要写什么内容？真的有此书？

       这是一本仅次于《圣经》的书，它可以改变你的人生。这本书就是美国心灵导师威尔·鲍温的《不抱怨的世界》。2006年，美国著名牧师威尔·鲍温发起了一项"21天不抱怨"的"紫手环”运动，吸引了上千万人参加，并改变了他们的人生。2010年，《不抱怨的世界》问世，如今已风靡全球，影响了越来越多的人。

        紫手环使用规则　

        1.开始将手环戴在一只手腕上。

        2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。

        3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。

        4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。

        注意：（1）所谓抱怨，只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话，不包括想的。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。（2）当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动紫手环。移动它很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。

        经典语录：

        1、我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。

        2、每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。

        3、当你成为更快乐的人，就会提升这个世界整体的快乐程度。你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人共鸣。

        4、你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。

        5、抱怨就是：表达哀伤、痛苦和不满。

        6、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。

        7、改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。

        8、你所寻找的，你一定会找到。

        9、当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。然后你抱怨这些新事物，又引来更多不要的东西。

        10、当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说词会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。

        11、抱怨，会让你变得招人怨。

        12、相似的人，无论同样是在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相似的人，则会相互排斥。

        13、健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨。这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

        14、觉得别人常在抱怨，是因为你也一样。

        15、你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。

        16、你不只是通过思想和言语创造了自己的现实世界，同时也在影响着周遭的人。

        17、你不能让另一个人改变。人们改变时因为自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧守住现有的行为，不肯放弃。

        18、如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。

        19、当你和其他人在一起，而你们的对话开始转换到负面内容时，只要往后一坐，好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。

        20、成功就是从失败到失败，也依然不改热情。

        21、如果你希望某人或当前的情势有所改变，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。

        22、没有自信的人，想靠抱怨来逃避。

        23、没有安全感，质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。

        24、不要为了让自己变得特别而抱怨。你要对事实有所觉醒：你已经很特别了。

        25、当你更加肯定自己、他人和你的人生景况时，你就会引来更多带给你乐趣的东西。

        26、为自己寻求指引吧，让你说出来的话具有建设性，而非破坏性。如果无话可说，就保持沉默。

        27、沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。

        28、有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样。

        29、我们的言语有着强大的力量。当我们改变嘴里说出来的话，就会开始改变自己的人生。

        30、如果你开始采用可以激发心中正向能量的命名，来称呼生命中的人事物，你就会发现，他们再也不会让你烦心，还会给你实质的助益。

        31、批评无法消弭问题，反而会扩大事端。

        32、批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。

        33、欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。

        34、我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌，以及我们与他们之间的关系。

        35、快乐就在当下，就在你的周围。

        36、在职场上，我们是凭着做事的能力或缔造的作为来领取薪水；我们的所得多寡，大多取决于本身专业才能的高低。然而，一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。

        37、你的态度，也就是你内在思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。

        38、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。

        39、如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日。

        40、请相信，你自己就是一种祝福。

帮忙翻译“A Complaint free world .org. SPIRIT"

       说对世界人生不要有太多的抱怨，生活会更美好，还有举一些例子，是一本很好的书，看完了心里会阔达很多的

       我抄了当当网的简介抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

A Complaint Free World

       “A Complaint free world .org. SPIRIT"翻译成中文是：“一个无投诉的世界，精神”。

       手链的一面是：不抱怨的世界；另外一面是：精神。

       重点词汇

       Complaint不满的原因；抱怨；埋怨；投诉；控告；不满；疾病。

       orgOther organizations非盈利组织。

       该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。

       

扩展资料

       专业书评

       很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。

       抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其他方法。鲍温牧师推行的是要的东西。而这些话，其实表达出我们的想法。这些想法又创造了我们的生活。因此负面思维不只是我们最大敌人，还会影响别人。

       如果你心中有负面想法烦人事情，而这些是你不需要，应该把他们从自心中排除，这些负面思绪会发生是因为你把注意力放在上面，让它指引着你，占据你的心。

       

参考资料：

百度翻译-A Complaint free world

       

参考资料：

百度百科-不抱怨的世界

《不抱怨的世界》主要内容

       不抱怨的世界 这是个词组，而你译的“don't complaint world"是把它按一个句子来翻译了，FREE跟别的词组合的时候，译为“没有，不含有"，放在别的词后面组成一个形容词，比如somking free.

       一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

       一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。

       在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

       《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强企业团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！

       《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！

       抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。

       《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。

       抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

扩展资料：

       《不抱怨的世界》作者简介：

       威尔·鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。

       密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读。

       百度百科-不抱怨的世界

       好了，今天关于“不抱怨的世界”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“不抱怨的世界”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。